感謝各位媽媽願意聽我分享英國的育兒生活，
上一篇【外出。副食品】看英國媽媽如何輕鬆帶baby外出用餐！
得到熱烈回應的同時，也發現各位媽媽都真的辛苦了！
很多人反應飽受社會及家人不諒解及不友善的壓力（拍拍）。
同時也有人糾正我，不該給孩子現成的副食品，
我完全能理解這些好意的出發點，
畢竟我也是90%親力親為的每天為全家烹飪新鮮食材。
在部落格裡純粹想分享，
在台灣受教育長大的我來到英國升格為媽媽後，
其實也遇到許多不同育兒文化方式的衝擊。
透過親身在倫敦觀察後，
我重新思考、調和、抓到適合我的平衡後，
決定找一個折衷的方式來，
走出我自己最自在的育兒腳步。
不然，獨自在異鄉帶小娃兒生活，
說真的！不。容。易。（拭淚）
也希望用我自己的經驗來鼓勵更新手爸媽。
很開心看到有人願意跟我分享，
她是透過我的文章，第一次看到這樣方便的副食品，
還有人說，我的文章鼓勵她帶孩子出門的勇氣，
也有人準備計畫帶寶寶來英國旅遊。
你們的回應，我都非常珍惜：）
今天繼續跟大家解密，
英國媽媽是如何偷懶？輕鬆帶寶寶外出吃副食品！
英國找不到牙餅？他們吃什麼？
標題說英國媽媽偷懶？
其實也不能說是偷懶啦！相比較之下，
台灣媽媽真的都把自己逼的太緊了><
偷懶也不是什麼壞事？不是嗎？
別忘了要給自己喘息的空間：）
這篇就要延續上篇繼續分享外出副食品，
而這類pouch包裝的現成副食品，到底有什麼優缺點！
為什麼Ella's Kitchen這幾年可以快速竄紅呢？
優點
1. 食材100%有機蔬果，無任何添加劑。
2. 分成3個成長階段
第一階段:4m+ 單一蔬菜泥、果泥。
第二階段:7m+ 各種不同主食，口感比較lumpy有顆粒的泥。
第三階段:10m+ 份量比較多，顆粒大的主餐。
可以挑選適合不同階段的吞嚥方式。
3. 包裝色彩鮮豔，吸引小孩喜歡。刺激她們的食慾！
4. 特殊pouch設計，訓練小寶寶的吸吮能力及手部肌肉。
5. 等小寶寶會自己吸之後，大大免除外出時用湯匙餵食之麻煩。
5. 包裝輕巧方便不佔空間！外出超方便。
6. 去餐廳要杯熱水直接隔水加熱即可食用，非常方便。
Ella到底是誰？猜不到吧！
Ella's Kitchen創辦人Paul Lindley竟然是個爸爸！
他就是苦惱女兒Ella都不肯吃飯，才開始著手這個事業，
從一個簡單的想法「我要女兒愛上吃東西」，
到現在成為英國副食品市場的領導者。
連英國最有名的副食品天后Annabel Karmel、
有機副食品天王品牌Hipp Organic...等都相繼模仿包裝。
Pouch包裝的設計解決好多不便喔！
怎麼說呢？
只要你待過倫敦，大概就不難理解說，
出門幾乎都是在走路這件事！
因為開車在倫敦實在是不智之舉，
出門幾乎是以大眾交通運輸工具為主。
所以常常帶寶寶出門就是2.3個小時，
如果去公園玩、去下課、去超市...等行程。
往返的中途假設剛好遇上吃飯時間，真的很困擾><
還好小吐司在外面不得已的時候，
早已習慣拿著Pouch自己吸，
尤其早上去play group結束都是11:30，
很尷尬的時間，我就在回家的路上直接先開Pouch給他吃，
一路把前菜、主菜、甜點（水果）吃飽，
吃完後剛好到家，直接睡午覺XD
節省很多不便，還不會打亂小孩的作息。
小孩「哭餓」（台語）這個形容詞實在是有道理，
小寶寶根本餓不得><
餓了就是要吃，但總不能一直塞餅乾零食吧？
這時候，pouch就是救星了！！
不過介紹到這邊，
有人質疑我，英國媽媽的秘密武器怎麼會是現成調理包?
ready food絕對沒有現做的好！
沒錯，我絕對認同！！
我自己也是花很多時間幫小吐司準備副食品。
【6m+1w。副食品】第一週：紅蘿蔔、蘋果、西洋梨
【6m+2w。副食品】第二週：酪梨、番薯、香蕉、嬰兒優格
【6m+3w。副食品】第三週：綠花椰菜、馬鈴薯、桃子、各式水果優格、蘋果＋西洋梨
【6m+4w。副食品】第四週：櫻桃、節瓜、綜合蔬菜
【7m+副食品】讓寶寶愛上深色蔬菜♥
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天天都會親自去買菜下廚，也會幫Mr.C帶便當。
【愛妻。便當】
【烹飪。練習。台式】思鄉菜。紅燒牛肉麵
【烹飪。練習。家常菜】健康零負擔。豆干炒肉絲
【烹飪。練習。台式】思鄉菜～黑白切。嘴邊肉
【烹飪。練習。台式】孕婦版。(紅燒)番茄燉牛肉
由於今天我的主題是：
【外出。副食品】看英國媽媽如何輕鬆帶baby外出用餐！
所以拉回來主題，
Pouch實在是給媽媽喘息的好方法之一。
基本上現在的食品技術，已經非常好了。
而且這在英國是非常非常普遍的行為！
特別對剛接觸副食品都會手忙腳亂的媽媽來說，
是一個非常好獲得休息的方式。
不然有經驗的人一定都知道，
每天準備3餐副食品，真的很累T_T
再來就是很多人很好奇的？
英國寶寶吃什麼牙餅？
上次回台灣才發現英國寶寶吃的牙餅，
跟台灣、日本的差很大！
他們俗稱是各式的「Finger food零食」。
英國最紅的牌子應該是{Organix}
他的食譜配方也是設計入口即化的餅乾，
有各式形狀，可以透過吃東西來探索形狀、質感。
不過1歲前，我盡量不給小吐司他們家的餅乾，
因為糖分其實滿高的～
雖然英國買不到像台灣、日本這樣的米餅，
但英國媽媽都是給寶寶吃這種rice cake米餅，
說穿了～就像是我們小時候吃的ㄆㄥ ㄇㄧ ㄆㄤ！
是真的米去爆的。
我都買Boots自家品牌，
因為仔細比較後，
她們的鹽分＆糖分是市面場品牌最低。
而且價格也便宜一些，
Boots也常常推出自家品牌的offer，
還可以累積parenting club的10倍點數！
另一個小吐司最愛的，
是Ella's kitchen出的puffits。
小小一顆一顆像是旺仔小饅頭的大小，
但是入口即化～大人來說，吃起來其實完全沒味道ＸＤ
也沒有過多的糖和鹽。
非常適合讓小寶寶練習食指跟拇指的運用！
英國媽媽也大力跟我推薦，
Waitrose自家的有機水果乾。
左邊的prunes就是黑棗，寶寶便秘時，
給他當零食吃，隔天立即見效！
右邊的Apricot杏桃，有非常多的營養成分，
又有點天然甜味，很適合入菜！
會特別推薦這兩款，
是因為他們都是不含化學防腐劑sulphur，
直接水果脫水，沒有再添加有的沒有的糖。
所以水果乾跟外面看到的很不一樣，
黑黑的～滿醜的XD hahaha...
另外有3個東西也是小吐司的最愛！
廣受英國媽媽熱愛～
Kallo麵包棒：
這個牌子是出了名的健康，大人的米餅也很不錯，
多家牌子比較後，唯獨他們這牌的麵包棒含鹽、糖量最低。
因為細細的，小寶寶手持尺寸剛好！
尤其小吐司長牙後，硬硬的餅乾剛好可以磨牙。
babybell起司球：
獨立包裝，軟硬適中！鹽分也不會太高～
幾乎所有的Kids lunch bag都會有這個。
Cream cheese：
其實起司的鹽分非常高！給寶寶時要小心適量，
反倒是cream cheese的鹽分低很多，
滿適合拿來抹在吐司上做三明治，或是入菜。
（超市自家品牌的cream cheese鹽分比圖中philadelphia牌子低喔！）
再來，就是小吐司零嘴的最愛！
無糖全脂優格！！
他在15個月前，是瘋狂重度愛優格迷。
我都會買超市自家品牌的Greek Yogurt。
偶而搭配新鮮水果給他～
天氣稍微熱的時候，我點心會幫他做綜合水果優格！
他超級愛的～～
Ella's kitchen也有出綜合水果的pouch，
但是缺點！就是。非。常。傷。財！！
就算遇到打折，
水果(100g-120g) 平均一包 £1 (48元)。
含肉 (130g) 平均一包 £1.40 (67元)。
小吐司輕輕鬆鬆就一次3-4包><
但不可否認pouch的包裝真的很方便！
所以我後來發現有自己做pouch的工具，
買各種新鮮水果，一次多做幾包～
一次放在冷凍庫裡，
早上起來先拿出來室溫解凍，
出門時帶出去，要吃的時候解凍的差不多。
就可以塞一包新鮮的給小吐司吃！
不然天天外出都吃Ella's Kitchen真的非常傷本XD
最後最後～～～
分享一個小吐司最近的新寵。
他終於喝配方奶啦！！！（全母乳媽媽偷懶了...）
其實1歲之後就可以喝新鮮的全脂鮮奶，
但是因為我常常帶他出門，有時候遇上一整天時，
不太可以隨時準備新鮮鮮奶給他，很怕壞掉。
所以發現SMA這個牌子，
是英國市場上唯一1-3歲有附吸管已沖泡好的配方奶，
其他品牌都是要2歲以後的才有。
因此，我趁打折都會扛一小箱12罐回家放著。
包包隨時放一罐，假設出外太久小吐司很睏，
想要喝ㄋㄟㄋㄟ，我想要慢慢戒掉白天的母乳（但是偶而在家還是會喝）。
就會在外面給他這個。
下圖：想睡覺時嚴肅的表情XD 
其實，
我想跟大家分享的重點就是，真的不要把自己逼太緊！
孩子是自己的～難道我們為母親的，不是都想給孩子最好的嗎：）
讓寶寶不會害怕吃東西，吃的開心！
為他健康好好把關～拒吃添加物、拒吃重口味、拒吃垃圾食物...等。
剩下的～就讓他自由發展吧：）
雖然在飲食的文化的衝擊之下，
小吐司也是活得健健康康的：）
1y3m時已經可以跟著我們外食，而且自己吃的很好。
各位媽媽也要相信自己對孩子的直覺和強大母愛，
如果過度在乎外來的批評壓力，
反而會模糊的自己跟孩子之間的默契。
我不覺得英國媽媽的偷懶是壞事，
她們只是比我們更懂得分辨「什麼才是更重要的事！」
Again! 提醒大家千遍也不厭倦～
Happy Mother, Happy baby!!
共勉之～
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