【 人妻。倫敦。習作簿】

在台灣擔心食安？變不出花樣給沒胃口的孩子吃嗎？
在異鄉求學、工作想念家鄉菜了嗎？在英國嫌太貴？
秋天正是吃白蘿蔔的好時機！利用週末一起來下廚吧：）
只要有大同電鍋！就可以輕鬆做出「吃的到蘿蔔絲」的蘿蔔糕！
乾脆就自己做吧！真材實料，連小寶寶都可以一起吃的安心喔～

你有過寶寶愛搶你手上碗？結果打翻整碗辛苦煮的食物經驗嗎？
寶寶長大不吃泥狀副食品後，準備三餐是不是很困擾？
寶寶到底何時才可以自己吃飯呢？

 
從懷孕開始一直到小吐司出生後，
我一直很好奇英國媽媽到底是如何優雅的育兒？
也很仔細的觀察學習她們的育兒態度＆方式。
台灣仿間、部落格也越來越多這類的分享教學內容，
但是為什麼很多台灣媽媽，一想到要帶小孩出門就頭痛？
今天就來分享我所觀察到的英國媽媽，
是如何準備外出副食品的！

       
小吐司雖不算是米其林寶寶（米其林其實已經過胖了喔XD），
實際上抱起來是非常扎實精壯的男寶寶！
10個月大時已經體重到達10kg（驚），
養夠體重後，再來就是等著抽高了～
15個月時體重12kg，身高86cm。
很多媽媽私下問我，是有什麼秘密嗎？
今天就來公布幾道小吐司熱愛的點心！
4道「Super Energy Smoothie！」
作法非常簡單卻營養滿分喔～
只要寶寶試過各種食材無過敏飯應後，就可以讓寶寶吃囉～
各位媽媽可以一起試試看吧～今天分享的4道甜點：
1. 超級營養精力百分百！
【超級綜合水果奶昔】
2.養肉、養胎、衝母奶聖品！
【香濃酪梨香蕉南瓜籽奶昔】
3.媽媽早餐偷吃步最方便～
【夏日莓果+穀片奶昔】
4.便秘從此 say byebye 
【盛夏的饗宴哈密瓜＋奇異果奶昔】

終於等到小吐司滿6個月了\^o^/ 所有的ㄍㄟㄒㄧ（台語：工具）都準備的差不多了。終於第一次要準備副食品給小吐司吃囉～請先參考第一篇【6m。副食品】Step1 準備副食品囉！採購清單～ 有分享一些我在英國學習到的副食品觀念，和台灣有稍微不一樣。比如說，台灣建議是4個月就開始先喝米湯或10倍粥（1:10的米：水，熬煮成的粥），但是這裡一定要等到6個月，也因為寶寶已經6個月了，所以不需要用湯水質感的方式餵食，也不建議單吃粥、米，因為他們認為rice除了澱粉和碳水化合物之外，並沒有什麼營養價值，也沒辦法讓寶寶嚐到不同的口味；

 
小吐司上個禮拜生病連續吐了3、4天，整個人瘦了一大圈看得好心疼。好不容易痊癒了，可是胃口都很差，連他最愛的優格竟然也興趣缺缺！！大驚～於是跟一個英國媽媽取經，再和吐司外婆的蒸蛋作法綜合改良一下，幫他做了這個營養豐富又容易入口的小點心。他們叫做牛奶布蕾！其實就是台灣人認知的布丁～（因為英國的pudding是米做或是像蛋糕體，並不是我們台灣人說的雞蛋布丁喔）作法和材料都非常簡單！趕進來看看作法吧：）

這道料理算是懶人媽媽的無敵菜餚！只需要一個鍋子，全程30分鐘！全家輕鬆上菜：）總共有13種不同食材，營養豐富！一滴調味料都不用放就十分甘甜：）小吐司每次都可以吃上一大杯！材料非常簡單，也是台灣可以輕易取得的食材！顏色豐富，也是大人的精力湯喔：）

這位太太！妳有沒有搞錯？7個月大的小嬰兒吃什麼法國菜？！別懷疑，小小孩也有吃洋人菜的機會：）今天來分享一道小吐司很愛的牛肉食譜！簡單又營養～

什麼！小吐司的伙食也太好了吧～竟然可以吃韓式烤肉？到底韓國烤肉醬的秘密是什麼呢？小嬰兒到底可不可以吃蜂蜜？

  
七個月了！小吐司開葷了～製作副食品的難度漸漸增加，花費的時間也跟著變多。我總是在想：「怎樣可以讓寶寶吃到新鮮現作＆安全（無糖、無鹽、無添加物）的一餐，又同時可以煮好大人要吃的一頓呢？」反過來想，給寶寶吃的總是均衡且清淡，那大人何不試著跟著寶寶一起吃？搞不好也會長得跟寶寶一樣軟Ｑ軟Ｑ～哈哈！想嚐試要怎樣節省料理時間，又同時讓大人及小寶寶都吃得開心健康呢？也分享怎樣運用天然的甘甜味，來增加雞肉的風味喔～趕緊來看看怎麼做吧：）

   
副食品如今吃到第二個月。冰箱裡越來越多種不同的蔬果，每次拉開抽屜都覺得好興奮！

小吐司下禮拜就要滿9個月了！媽媽寫副食品分享的進度真是趕不上小吐司長大的速度阿>< 不囉唆～趕緊分享第二個月吃副食品的內容了：）經過第一個月的單一食物測試，小吐司狀況都很良好，胃口也算不錯的孩子，所以上網看了一些英國媽媽分享副食品的經驗，發現蘋果和西洋梨，都是很不錯的調劑品，最天然的調味料。於是，按照坊間副食品的食譜，嚐試了西洋梨+碗豆+紅蘿蔔。

小吐司的副食品初體驗，終於來到第四周。感謝上帝讓我可以有耐心，在做副食品這條路上目前還沒遇到太大的挫折。也給我一個好胃口又很捧我場的孩子。看他吃的津津有味，且一天長得比一天健康茁壯，一切的辛苦真的都沒了。

在小吐司即將滿7個月時，他一天吃2次副食品，

 
全職媽媽本來就很忙，加上獨自在異鄉帶孩子，時間常常咻～就不見了。開始吃副食品2週了，原本忙碌的生活，似乎更加忙碌了。幸福的是，可以帶著孩子一起去市場、超市挑選食材，然後準備給他吃。看著小吐司每天開心無憂的笑容，健康平安的成長，就是我在異鄉育兒最大的安慰了：）

 
小吐司副食品第一週嚐試的三樣新食材接受度還不錯！【6m+1w。副食品】第一週：紅蘿蔔、蘋果、西洋梨 馬上就進入到第二週了～