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目前分類:【小吐司。烘培日記】 (12)

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1month-old-party05.jpg
回顧坐月子的那段期間,正值倫敦最溼冷難熬的1月份><可以說是英國最令人絕望的低潮期。每天傍晚3點就天黑,早上9點多才天亮。加上全母乳親餵的日子真是有夠淚/累!以每兩個小時為單位,餵奶、拍嗝、擠奶、換尿布、換吐奶的衣服,或是換到一半噴尿的衣服>< 無止盡噩夢般的輪迴。

終於滿月了!新手爸媽也稍微適應了。除了中間有一次不得已,要帶小吐司進醫院檢查黃疸指數外。我也總算正式出關了!於是立馬計畫在滿月時,邀請好友來家裡分享我們的喜悅!其實也是媽媽太想念朋友相聚的日子了XD 當然大家都很期待見到主角:小吐司。

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月子餐01.jpg   
上圖:麻油雞湯、清燉鱸魚豆腐湯、清燙蔬菜、十穀飯、三色水果。材料都是在英國可取得的:)因為有均衡的搭配,讓我餐餐吃這麼多,產後2週還可以瘦回孕前體重了也因為這些湯品,讓我有足夠ㄋㄟㄋㄟ供應大胃王小吐司。吐司外婆不藏私!超詳細分享
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生產前01食材01
身邊陸續有好姐妹懷孕,加上最近有幾位可愛的網友,寫信來請我分享一下如何養胎?仔細回想了一下,我懷孕期間雖然沒有特別忌口,但也是位很自律的孕婦。如果說前三個月因為孕吐瘦的2kg不算,整個孕程期間胖了10kg(小吐司出生3420g)。由於體重沒有增加太多,所以幸運的是生產完第2週就瘦回原本體重。
 

想當初剛懷孕時,也是參考很多坊間的養胎書&無國界的網路資訊&前輩們的經驗分享。各家各派眾說紛紜,常常因沒有根據的資訊,搞得自己緊張兮兮。最後我想通了一件事,既然我決定要在英國待產&生產,我就依照英國醫療給我的飲食建議和資訊吧!

本文我分了3個Parts來分享我懷小吐司的飲食重點。
Part 1:介紹英國健康局規定要避免的飲食;
Part 2:分享英國孕媽咪必攝取的營養品;
Part 3:分享一些我實際的飲食。

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今年是我第一年成為母親節的主角,升格人母的我正想著,這麼有意義的第一年是不是該做個值得紀念的事?或是買個禮物?想了老半天,突然有個感動,小吐司不就是上帝給我最棒的禮物嗎?而生產他的經驗是這麼特別。首先,這輩子從沒有想過會「在英國生小孩」,而且是以前看古裝劇裡才有的「產婆」來接生!更沒想過有機會體驗「水中生產」。每每看著懷中的小吐司,想起這生產的過程都還是覺得不可思議。雖然沒有按照原本擬定的生產計劃書走,卻獲得意外難得的卸貨經驗!感謝上帝為我們一路的安排。照著祂的劇本走,領受更多的恩典。於是,決定在母親節當天掛著黑眼圈,把倫敦生產的經驗記錄下來,也當作給小吐司的一份禮物吧!

生產記錄11.jpg  

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親愛的媽咪:
你才回台灣不到4天,我已經想死妳了。這四個半月來謝謝妳一路陪在我身邊,伴我渡過人生最大轉變的日子。妳不但願意放下所有台灣的工作,還自己掏腰包來這麼遠的另一端陪我,回想起來只有滿滿的感謝!翻出你剛來倫敦的第四天,我在FB寫下的心得:
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【孕婦。 37W +3 D 】
小吐司的外婆終於抵達倫敦了,陪著我一起進入倒數階段。
除了先是當國際送貨員,瘦小身體扛了40公斤補給品來,甚至連老薑、麻油、整整一個月份的滴雞精都有!
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懷孕後我覺得最大的改變是!我變勇敢了!
說起來有點丟臉,但是以前打針、抽血都是我最怕的事情,
以前的我,寧可去打蟑螂也不要打針!><
抽血  

(上圖:醫院專門抽血的抽血室,一次就是三管三管的抽><)

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*12W* 
終於~進到醫學上說孕期穩定的12週了!
原本以為害喜症狀會自然會好,想不到持續進行中><
而且吐到最高峰!一天5次!因此體重還倒瘦了2kg~

接續第一次正式見Midwide後(參考【小吐司。烘培日記】*9-10W* 倫敦搬家&醫院登記
醫院便馬上幫我安排拍第12週的超音波(Ultrasound scans)。
自從醫院登記回家後,每天都在期待和倒數跟寶寶再次相見歡的時刻!
都在幻想這個小生命在我肚子裡做什麼?手腳長好了嗎?長得像我還是爸爸?
我們每天睡前都跟寶寶說話,告訴他/她說我們有多愛他。
*第一個端午節* 
在拍超音波的前夕,我們和寶寶一起渡過了第一次的端午節!

還記得,老公專程跑去中國城買了粽子&愛之味甜辣醬
說是要讓寶寶嚐嚐看,體驗台灣端午節XD
想起來都覺得這位爸爸好可愛~

12W_02  

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hospital-book04
*10W* 英國醫院其實一點都不馬虎,而且全部都免費!

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*9W* 搬家囉!

很多人一定會說!天阿~還沒滿三個月,懷孕期間你們竟然敢搬家!
是啊~連基督信仰虔誠的家人都事後指責了一下~
(有收看首部曲的朋友,應該就知道我們到三個月後才跟家人說。)
他們並不是擔心一般世俗說的傳統民俗文化、民間宗教禁忌,
而是擔心實際上搬家時會發生的意外危險、搬重物...
當然,我也會很害怕~加上才剛有出血的狀況,所以我們格外的小心。
Anyway~感謝主,心中有平安,自己也非常小心。
我們也平平安安的渡過危險期,順利進入到現在的32週了。
打破了懷孕不能搬家的迷思:)

盼了很久,我們終於在婚後的18月後,搬離原本只有8坪左右的Studio,
搬進一房一廳的One Bed Flat(待續:倫敦租屋全攻略)
準備邁向人生另一個階段:♡ 一家三口的小日子 


我們終於有獨立小廚房,雖然還是一樣很小,
但是再也不用忍受每餐煮完後,所有傢俱&寢具沾滿食物味的窘境。

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 *7 Weeks*令人害怕的出血

續上篇【小吐司。烘培日記】*5-6W*為寶寶禱告&進入黑暗害喜期
緊接著就發生讓我們好害怕的事情~
UCLG_EGA-wing-

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Flowers
兒女是耶和華賞賜的產業,所懷的胎是祂所給的賞賜 』(詩,127:3)

自從知道懷孕後,開始學著為自己的孕期還有寶寶的成長禱告,
雖然前三個月我們兩都堅守這個興奮的小秘密,

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IMG_9377.JPG  
謝謝大家在粉絲專頁的祝福,讓我們覺得好溫暖,
也超開心~終於可以和一直關心我們的朋友分享這份喜悅!

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