副食品的英文原來跟“副”一點關係都沒有！？來看英國媽媽怎樣幫寶寶準備副食品吧：）
從小吐司4個多月起，我就開始滿心期待要準備副食品：）雖然很多人說準備副食品會是一個大挑戰和痛苦，更會剝奪媽媽許多寶貴的休息時間。然而如此，我還是躍躍欲試！本來就喜歡下廚，現在可以為心愛的小寶貝烹飪，想到就很興奮！（希望我的熱情可以一直維持下去～）
我們現在住的這區公所很不錯，在4個月時就自動寄通知單來家裡，要我報名副食品stage1的課程。剛好就在小吐司平常去免費玩遊戲的兒童中心（Children Centre），立馬報名。來上課的寶寶年紀都差不多，大家圍一圈很輕鬆的像是聊天座談的方式，中間鋪了遊戲毯擺了一些玩具讓寶寶可以躺在中間，媽媽可以很自在的聽講師解說，中間不時也可以看到在哺乳的媽媽。讓一旁的Mr.C有點害羞，其實他真的想太多了ＸＤ，媽媽們早就身經百戰，練就任何情況都可以餵了。小吐司也超high~很捧講師的場，一直盯著她看～
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後來，play group認識的媽媽找我跨區再去上一次副食品的講座。是的，我又去聽了一次！果然不同講師理念也不太一樣。一個是從營養科學(Healthy Eating Team)的角度，一個是從經驗豐富的產婆(Midwife)分享。不過我分享幾個相同的概念，以及顛覆我傳統的小心得：

1.建議副食品要6個月＋才可以開始吃。（英國在10年前已經從4個月改成6個月）
2.副食品在中文是說，奶還是主食，副食品是「副」不是最重要的主食。但是在英文「Weaning」是「斷奶」的意思。我倒是覺得日本人這個翻譯就比較好，叫做「離乳食品」。而英文也稱作是「Solid food」＝固體的食物。照字義上就很清楚知道這個階段的本意就是，讓寶寶可以盡快順利的從喝奶銜接到吃固體的食物。因此introducing solid food to your baby變得非常重要，讓寶寶知道除了ㄋㄟㄋㄟ之外，這世界還有好多不一樣好吃的東西。
3.在這個階段裡千萬不要強迫你的孩子吃東西Do not force your baby to eat。尤其是第一個月，要寶寶覺得吃飯是件很值得期待且愉快的事。即使她只是每種食物都淺嘗一口也沒有關係。畢竟第一個月母乳/配方奶都還是她的主要營養來源。
4.因為在英國這個國家日照不足，所以如果是喝母乳的寶寶，或是一天喝不到500ml配方奶的寶寶，6m+都要開始每天給他喝口服的維他命（baby multivitamin drops：可以請GP或health visitor開給你，或是藥房都有賣，Midwife推薦的老牌子是Abidec）
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5.沒有一定的餵食準則，只要讓寶寶配合爸媽自在的餵食時間/習慣。千萬不要有壓力！可以同桌更好，讓寶寶覺得可以和大人同桌吃飯是快樂的時光。愛模仿的寶寶，也會因此刺激她們對吃桌上食物的興趣！
6.如果家族裡沒有太嚴重的食物過敏病史，其實一開始可以一種食物餵2-3天測試就可以，不用緊守一種食物連續餵到一週。再慢慢加成上去不同種類的食物給寶寶。
7.現在英國大推Baby Led：就是主張讓寶寶自己抓finger food著吃，讓他享受不同食物的觸感和口感，以利刺激他們的五感。還有手眼協調的能力，以及口腔肌肉及舌頭靈活，有利未來語言的發展。
8.政府對兒童的福利真的很好，不用靠廠商贊助辦講座，所以講師從頭到尾都在批評廠商和市售商品！帥爆了～一直叮嚀我們千萬別被廠商騙。所以也沒有贈品可以拿~跟我預期的有點落差（哈）
9.原來6+小嬰兒就可以吃開始優格＆軟起司耶（硬起司鹽分過高要小心）！好神奇~
（上圖：上課拿好多資料回來）

感覺副食品會市場硬戰！FIGHT！
於是下課後，媽媽就很認真的開始陸續幫小吐司添購副食品需要的工具，跟大家分享一下：

開始副食品前準備的清單:
1. 高腳椅（High chair）：
安全考量為第一！並且寶寶自己擁有固定的座位，可以幫助寶寶養成吃飯的好習慣。熱愛Stokke的我們，當然是選擇她們的經典款成長椅Tripp Trapp® Chair。果然讓人不失望！Mr.C輕鬆5分鐘就組裝好了。

2. 副食品專用湯匙（Weaning spoons）：
好的湯匙應該要是柔軟的塑膠，保護寶寶的牙齦。
我目前先買了3款：
Tommee tippee explora的感熱變色湯匙。

雖然（上圖）主打感熱，註明說4m+開始可以用，但是真正餵起來我覺得湯匙面積容量太大。即使現在小吐司已經快8個月，已經吃的很順但還是太寬。可以參考下圖兩隻擺在一起！真的差很多～而且感熱功能我後來覺得好像沒有那麼必要。
10/30 2014 updated:
小吐司10個月大後，一次可以吃比較大口，也可以吃比較固體的泥狀，所以這隻湯匙這時候拿來用，可以餵的比較快：）

如果是第一次6m剛接觸副食品，我超級大推Philips AVENT Baby Weaning Spoons。湯匙大小寬度剛剛好，一口接一口不會因為湯匙太大，小寶寶食物一次吞太多，而用舌頭把食物推出來，會弄的滿臉髒兮兮。我最喜歡的是，這支的手把非常好握！餵起來是最輕鬆的！而且還可以放洗碗機耐高溫～

後來在超市看到tommee tippee feeding spoon在大特價，碗跟湯匙都不到£1!立刻買來用用看>< 和Philips AVENT的比起來，真是不順手。不過碗有時候拿來洗一點水果時，或是攪拌燕麥粥時滿方便的。而這款基本的湯匙竟然比感熱的還好用！反正都不到£1。也就別太嫌棄了 XD

2015.6.14 updated:
小吐司15個月後，已經可以完全自己一個人拿湯匙吃得很好，也長比較多牙齒後，我換成更深更廣的鐵湯匙叉子，他拿的更順手。

2014.9.10 updated:
推薦日本Edison湯匙、叉子組，湯匙的設計深度非常棒！！！

3. 有吸盤（with suction pads）的碗盤：
可以預防寶寶喜歡玩把碗丟到地上的遊戲。
因為我滿喜歡Boon的系列，剛好店家在特價這個有吸盤的盤子，就入購。剛好可以吸在Stokke的塑膠餐盤上。不過後來我都直接把finger food放在餐盤上了。所以盤子可能要再等小吐司大一點纔會比較常用到。

2015.5 updated:
我覺的這種有吸盤的碗盤，不是很必要！因為小孩如果要鬧要亂，吸力在強也都瞬間沒用XD
直接給陶瓷碗也都沒關係了，反而比較重更好操控。（當然大人要在一旁陪著吃，慢慢訓練他）

他更大以後，偶而很有意見！喜歡把食物分開來放。
這時候Kangovou分隔餐盤，大推！
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4. 圍兜兜（Bibs）：
絕對必須！塑膠防水防汙的好清洗！
一開始傻傻的，還是延用餵奶時用的aden+anais紗布巾圍兜兜，後來真是洗到手軟><

後來聽網友們的建議，趕緊去mothercare入購防水的圍兜兜。雙管齊下！乾淨俐落～

2015/6/12 updated:
在家超級大推BABYBJÖRN Soft Bib！

外出的話，非常推薦英國
Brother Max可拆式攜帶圍兜！超級方便！
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下面的塑膠不會變形，跟在家用BABYBJÖRN的凹槽承接力一樣佳！

搭配可拆式防水防污軟布，捲一捲扣起來！
完全不佔空間～就可以帶出門了：）

2015夏天新上市的顏色！實在是太好看了～～～

扣起來後，體積超小一個～

新顏色是不是比舊的顏色可愛多了XD

5.水杯（First cup）：
從6個月開始，可以訓練寶寶從奶瓶到杯子的能力。也可以準備baby beaker/寶寶學習水瓶。朋友送我Avent的水杯，不過小吐司90%時間都是拿來當成磨牙器><
所以我乾脆直接入手現在英國媽媽很紅的Doidy Cup。特殊的角度設計跟小把手，讓寶寶開始學習直接用杯子喝，這對於她們未來銜接大人的世界是個重要的訓練。不過因為還小，其實不太需要特別喝水，所以偶而他還是會拿來磨牙XD

2015.09.15 updated:
回顧從小吐司6個月大到現在，實在是太驚人！根本就是抱著嚐百草的精神在嘗試水壺XD

8m-16m小吐司都是靠大眼蛙水壺，這是一個讓我又愛又恨的水壺。
他真的很好吸，小吐司接受度非常高。
但是他實在淘汰替換率太高T_T

一下吸管破掉、一下蓋子裂掉....
無聲無息中，換了大概4個。
在英國要取得這個水壺實在成本太高！
一個大概就要快500元，再加上郵寄費，
後來小吐司大一點就只好放棄了><

6.攪拌器（Blender）/研磨搗碎工具（food masher）：
可以方便快速把食物打成泥（puree）。
現在也很多媽媽主張只把食物壓碎Mash，保留一點口感。不過我第一次就是這樣做，結果滿不順利的～加上小吐司食量很大，如果慢慢研磨，真的要壓很久><

後來還是乖乖入購單手的Blender。果然快速多了！

<事後補充>
不過（上圖）這款法國製的Blender用沒2個禮拜就壽終正寢><立刻拿去店家退！怒！後來去一趟英國的百貨公司John Lewis直接請店員推薦。她們推薦我Kenwood triblande!大推！我另外多買了一個PYREX玻璃的大杯子，可以把熱的食物直接裝在玻璃裡打成泥。Kenwood triblande裡面的其中一款主打不會噴！果然，即使我只裝一點點食物，打起來也不會到處噴。不像原本法國這款一定要到一個高度才可以打。
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7.製冰盤（Freezer portion trays）：
方便把事先做好的食物泥冷凍成冰塊，需要吃的時候再解凍。
我趁jojo Maman bebe網路特價時，入購這個單獨的冰塊容器。小小的一個只有33ml滿適合第一階段裝各種單一口味的食物。要吃的時候再一個一個拿出來解凍。
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8.有蓋子的保鮮盒：方便裝副食品外出，或是裝finger food也很方便。
我們一開始就是選用Philips AVENT系列的奶瓶和消毒器。所以Mr.C也乾脆入購他們的電子奶瓶溫熱器，可以溫奶瓶也可以直接溫他們的儲藏盒。朋友知道我用他們家的溫熱器，所以超貼心送我這一組儲藏盒，裡面就是附上我剛剛超級大推的湯匙！因此，我也就直接把食物泥裝在盒子裡冷凍。有時候也直接當成保鮮盒功能，裝準備好的水果片或蘿蔔條，給小土司當finger food。

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相見恨晚的商品，大力推薦英國製的Fill n Squeezee:
詳全文：
【副食品】跟冰磚說byebye!英國新一代副食品工具♥ Fill n Squeeze奇趣袋

9.防污墊（Splash mat ）、報紙：
小寶寶剛學吃飯，常常都會掉滿地，有防污墊清掃起來方便許多。目前是先用報紙，還在物色喜歡且價格合理的防污墊。
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後來在雜貨行找到喜歡的花色，直接裁剪一大塊的防水「桌布」，然後墊在餐椅下面。

10.餐盤。
因為我們購買的Tripp Trapp® Chair高腳椅是沒有附餐盤。所以才多添購這個

Stokke® Table Top

，擦乾淨消毒後可以直接在上面擺食物。吃完後整盤端走去廚房清理乾淨俐落！實在是大推～

11.蒸副食品的廚具：還是大推我們自己台灣做的大同電鍋！！

絕對是副食品媽媽的好幫手～再搭配WMF壓力鍋附的蒸盤～真是是我做副食品最佳的器具了！

關於衛生。
1.消毒：
六個月以後，除了奶嘴、奶瓶頭還需要以外，很多東西都不需要再特別用消毒箱消毒了！因為小吐司不吃奶嘴，我也都是親餵，所以消毒箱其實已經沒什麼在用。
先不論做的副食品好不好吃，衛生是絕對要注意的一環。煮飯前一定要徹底洗手。我們也會用使用消毒用品擦拭餐盤跟高腳椅（你無法想像小孩怎麼可以這麼愛東摸摸、西摸摸）。下面這款在英國媽媽界很紅的有機品牌：Bentley Organic其中有一系列是專門做給寶寶用的，裡面不含酒精又有機可以安心消毒。這款6個月前，主要是定期幫小吐司的玩具做消毒擦拭。開始副食品後，會在吃飯前用廚房用紙噴溼消毒一下。