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小吐司雖不算是米其林寶寶(米其林其實已經過胖了喔XD),
實際上抱起來是非常扎實精壯的男寶寶!
10個月大時已經體重到達10kg(驚),
養夠體重後,再來就是等著抽高了~
15個月時體重12kg,身高86cm。
很多媽媽私下問我,是有什麼秘密嗎?
今天就來公布幾道小吐司熱愛的點心!
4道「Super Energy Smoothie!」
作法非常簡單卻營養滿分喔~
只要寶寶試過各種食材無過敏飯應後,就可以讓寶寶吃囉~
各位媽媽可以一起試試看吧~今天分享的4道甜點:
1. 超級營養精力百分百!
【超級綜合水果奶昔】
2.養肉、養胎、衝母奶聖品!
【香濃酪梨香蕉南瓜籽奶昔】
3.媽媽早餐偷吃步最方便~
【夏日莓果+穀片奶昔】
4.便秘從此 say byebye 
【盛夏的饗宴哈密瓜+奇異果奶昔】
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1. 超級綜合水果奶昔(Smoothie)

*材料:
葡萄、奇異果、蘋果、水蜜桃、西洋梨、綜合堅果(磨成粉)
這幾種水果都含有很高的維他命C還有鐵質,
奇異果、蘋果、西洋梨也可以幫助排便,
西洋梨跟蘋果可以讓水果奶昔口味更清爽滑順。
*作法:
1. 把所有水果洗乾淨,削皮、去籽、切塊。
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2. 秘密武器就在於「磨成粉的綜合堅果」!
我買的是英國得獎的LINWOODS牌子,很多有機食品店都有販售。
裡面有各種種子類、杏仁、巴西堅果、核桃&Q10。
添加一小湯匙在水果奶昔裡:)
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3. 用食物攪拌器或是果汁機,打成泥(不加水!!
因為水果本身打成泥後有很多水分了!
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這一個綜合水果奶昔我通常都是趁他午睡時製作,
都一次打個1000ml左右,
立刻裝成約4包Pouch(各125ml),
小吐司起床後立刻可以吃(吸)1包,
剩下的直接冰到冷凍庫,
隔天起床再拿出來室溫退冰(天氣很熱,一下就解凍了)。
疑?那剩下的500ml呢?
哈哈!很缺體力的媽媽我~就自己喝掉啦XD
新朋友請點文章->
>【副食品】跟冰磚說byebye!英國新一代副食品工具♥ Fill n Squeeze奇趣袋 
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2. 酪梨香蕉南瓜籽冰淇淋
這一道真的是懷孕養胎、哺乳衝奶量、副食品寶寶養肉的好聖品!
而且完全不需要加糖,利用香蕉的甜味還有鮮奶的奶香,
冰到冷凍庫之後,拿出來吃超像冰淇淋!
打算的南瓜籽更是讓這道奶昔吃起來更香更濃郁。
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*材料:
熟成的酪梨一顆、香蕉一根、南瓜籽少許、全脂鮮奶(可加可不加)。
酪梨含非常豐富的營養價值!
口感像極了奶油,也有人說像極了黑鮪魚肚,
因此美國開始做夾了酪梨的壽司。
而且酪梨是非常好的不飽和脂肪酸,
跟橄欖是一樣對人體很好的天然食物!
他含有鋅、葉酸、維他命B群,
而且裡面的天然維他命D可以幫助鈣的吸收,
都是對媽媽或寶寶非常好的補給品。
更重要的是他含有很多優良的蛋白質,
不喜歡吃肉的寶寶,就非常適合給他吃這一道喔!
*作法:
1. 把香蕉切半,酪梨切半去籽,用湯匙把酪梨挖出來。
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2. 加入南瓜籽少許,用食物攪拌器打成泥。
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3.如果炎炎夏日想要做「偽」冰淇淋,就不需要加任何牛奶稀釋,
直接放到冷凍庫10分鐘,拿出來用湯匙挖!小吐司超愛!
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4. 或是加點全脂鮮奶,稀釋一點,裝到Pouch裡面可以直接拿著吸~ 
但是不建議冷凍,因為酪梨氧化速度很快,會變黑變苦。
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3. 夏日莓果穀片奶昔
*材料:
櫻桃、藍莓、草莓、水蜜桃、早餐無糖穀片、優格(可加可不加)
*作法:
1. 把所有水果洗乾淨、切塊,小心的將櫻桃去籽。DSC09443
2. 加入一點堅果粉(千萬記得不能給寶寶整顆堅果喔!很容易嗆到氣管)DSC09444
3. 因為藍莓、草莓一打成泥很容易非常稀,
所以我的秘密武器是「無糖的營養穀片(喜瑞兒)」
隨便看櫥櫃裡有哪一種營養穀片都可以!用力給他加進去~
營養穀片裡通常都含有豐富的鐵質跟維他命D,
又可以增加奶昔的濃稠度口感(可以有別於果汁稀稀的口感)。
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4. 一次做375ml,剛好可以分成3包pouch!
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4. 盛夏的饗宴:哈密瓜+奇異果奶昔
*材料:
西洋梨、奇異果、哈密瓜、香蕉。
這道可以說是幫寶寶清便便的好料理!
而且香香甜甜有別於莓果類,小吐司非常愛~
加上這幾樣都富有很好的維他命C、B,可以補充好動寶寶的體力。
通常我都會在早餐後的小點心給他。
*作法:
1. 把水果去皮切塊。
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2. 用攪拌器打成泥!
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3. 裝成pouch!方便又快速小點心。
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新朋友請參考這篇,說明Pouch外出的方便性->
【外出。副食品】看英國媽媽如何輕鬆帶baby外出用餐! 
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希望今天介紹的這四道超級寶寶奶昔,還有小撇步大家會喜歡~


*小提醒*
每個寶寶都是獨一無二的,有自己的個性、健康狀況、飲食喜好。所以小吐司的飲食謹供各位媽媽們參考,千萬不要強迫自己的孩子接受。記得,副食品最重要的不是吃了多少量,而是引導孩子喜歡吃東西,利用不同的食物刺激他的五感。如果有任何擔憂或是疑慮,請務必跟自己的家庭醫師討論~

祝大家在準備副食品的路上,找到最自在的幸福味道:)

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