打從小吐司出生時，我就一直想要寫一篇「母乳」經驗跟大家分享，
但是總是不知道怎麼開頭是好？不知不覺，已經成了二寶媽，
重頭再走一遍「乳牛媽媽」這條「天堂路」。
在我分享我的個人經驗之前，我想先聲明：
我不是母乳專家，也不是激進推廣母乳派人士，
純粹是我自己第一胎24個月＋現在3個月ing進行式的經驗，
光用一篇文章的篇幅肯定說不完！
不如就來個【母乳之路】的系列～
這篇就先作為一個起頭～序
希望透過我的經驗，可以給一些正準備要加入母乳之路的媽媽們，
或是正想要放棄，或是正快要堅持不下去的人參考。
特別是身邊有母乳媽媽的丈夫以及婆婆媽媽們，你更要看一下。
【母乳有什麼好處呢？】
母乳的好，現在幾乎隨便google一下都可以知道，
而且全世界都大力倡導根本不用我多提。
簡單來說，母乳有超過400種以上的維生素營養，
寶寶可以增強體抗力及強化免疫系統，
降低腸胃炎、肺炎、支氣管炎和耳部感染的機率。
媽媽也可以降低乳癌的機率，並且哺乳因為熱量的消耗，媽媽產後恢復體重較快。
新生兒寶寶透過吸吮母乳的親密肢體接觸，建立強烈的安全感。
至於實際上，
餵母乳比較省錢？餵母乳比較方便？餵母乳孩子比較健康？餵母乳孩子比較聰明？
這些問題之後我會用個人經驗來跟你們分享，是真的嗎？
【成功餵母乳的根本原則】
這一篇裡，我特別想要傳達一個我用血淚換來的心得！
想告訴所有的新手媽媽們～
在育兒這條路上，特別是餵母乳這條路，
要相信～
唯有心情快樂，才會有源源不絕的母奶跟母愛！
ＨＡＰＰＹ ＭＯＭ, ＨＡＰＰＹ ＢＡＢＹ
ＨＡＰＰＹ ＭＯＭ, ＨＡＰＰＹ ＢＡＢＹ
ＨＡＰＰＹ ＭＯＭ, ＨＡＰＰＹ ＢＡＢＹ
（很重要所以說三次！！）
該怎麼做呢？很簡單！把握這個原則～
“關起耳朵，只專心聆聽妳自己的聲音！”
告訴身邊的任何人（或許也包括我？）
“旁人請給予尊重與支持，而不是出張嘴的無形傷害”
這才是真正支撐妳當快樂乳牛的不二法門！
如果餵母乳的前提是，你不快樂！那麼就請立刻停止～
因為你的寶寶正在喝比毒藥還可怕的不快樂母乳，
而你，也正把自己推入一個憂鬱的深坑中！
【為什麼母乳之路會遇上不快樂的挫折呢？】
原因很簡單，就是2種：
1. 內我：自己給自己的心理壓力，或是生理上的不適應。
2. 外界：外界給你過多的關心跟壓力。
第一，內我：
主要是媽媽自己本身遇到的困難與辛苦，會讓他想放棄跟憂鬱：
1. 胸部、乳頭疼痛不適：
還記得第一胎生小吐司時毫無親餵經驗，
因為姿勢的不正確，導致寶寶含乳錯誤，
結果奶頭嚴重受損，超級痛！他也喝了一陣子的草莓奶Orz
甚至我的整個左邊的乳頭嚴重受損，餵奶的挫折比生孩子還痛！
後來尋求英國母乳支持團體的協助，有幾個解決方式跟大家分享：
1) 擦羊酯膏：
在餵食寶寶的兩餐中間以及洗澡完後，在乾燥的乳頭上擦上厚厚的一層，
可以柔軟減輕疼痛，寶寶下一餐要喝之前也不需要特別把它擦掉，
是很安全又好的東西！我大推英國的牌子Lansinoh。
2) 停止親餵受傷的那一邊（或最慘那邊）！
是的！STOP！
別害怕這樣會讓你的胸部停止供應奶水，
相信我，雖然停止使用受傷的那一邊，
另一邊依然會持續提供源源不斷的奶水。
這是我真實個人案例，
小吐司大約4個多月大時，我左邊乳頭受傷很慘烈，
一開始我也半信半疑母乳協會的建議，只用單一右邊胸部餵小吐司，
結果～～人體真的太神奇了，
我自那天開始就都只用右邊「一個胸部」一路餵到2歲！
但是相對要付出的代價就是，永遠的大小奶XD
3) 石頭奶、塞奶：
這也是媲美比生孩子還要痛的經驗之一，我後來的解決方法就是，
每天一定要記得吃「卵磷脂（Lecithin）」，
很多健康食品店藥局都有賣。他真的對於防治塞奶很有用！
（上圖：右邊兩罐，就是我兩胎都買的卵磷脂）
還有，你要多注意自己吃什麼會影響塞奶？
比如說，如果我吃太多油炸的，那天就會奶量變少，又容易塞住有硬塊，就要避免。
這一胎吐司外婆幫我從台灣買了一個胸部按摩棒，沒事就推一下也很有用。
再來，就是胸部開始有硬的感覺時，就要趕快餵寶寶，或是稍微用手把前乳擠掉，
不需要餵很久或是擠掉很多，基本上讓原本開始變硬的胸部，趕緊恢復有一點點軟就可以停止。
千萬不要掉入衝奶量的迷思，
一不小心奶太多反而容易塞奶的問題，或是一直無法供需平衡，
如下圖，我第一胎到頭來冷凍庫冰了一堆母乳，
最後也是毫無用處（相信我！）第二胎我完全學乖了。
還有一個很害羞的問題，
就是乳頭會變得非常暗沈...黑到你都覺得這不是自己的胸部了～
但是相信我，隨著時間他就會慢慢恢復～
2. 嚴重睡眠不足：
我想幾乎所有新手媽媽都有這個問題，江湖也傳言母乳媽媽睡眠最少，
的確，因為親餵母乳在沒有經驗的時候，非常難抓寶寶到底喝了多少？
寶寶也不一定會每次都喝一樣多，加上又是跟媽媽緊貼在一起，
常常很容易就睡著，寶寶一睡著就更難餵飽他們，相對的沒吃飽睡一下就又餓醒了。
其實，我想說的是，每個寶寶狀況都不同，
就像每個大人的食量都不同，問問你自己？你每一餐都吃一樣多嗎？
或是寶寶出生的季節不同，天氣的不同口渴程度也不一樣，
別忘了，奶除了是食物之外，也是寶寶唯一水分的來源啊：）
尤其在英國打從寶寶一出生，就是立刻母嬰同室，
醫院也是24小時內就出院，沒有台灣月子中心這樣的好地方，
真的就是從一生完孩子就開始睡不飽了。
（之後再來聊聊，怎樣可以知道寶寶喝多少？怎樣可以讓寶寶多喝一點？）
【人妻。幸福持家】 (3)